Røykekalkulator – hva koster røyk og snus deg?
Velg sigaretter eller snus, og skriv inn hvor mye du bruker og hva det koster. Du får kostnaden per dag, måned og år, og hvor mye pengene kan bli hvis du slutter og sparer dem i stedet.
Resultat
Penger du kan spare, uten og med 5 % årlig avkastning
| År | Spart | Med 5 % |
|---|---|---|
| 1 år | 27 375 kr | 28 011 kr |
| 5 år | 136 875 kr | 155 139 kr |
| 10 år | 273 750 kr | 354 238 kr |
| 20 år | 547 500 kr | 937 671 kr |
| 30 år | 821 250 kr | 1 898 590 kr |
Beløpene er regnet ut fra prisene du skriver inn. Avkastning på sparing er ikke garantert. Vil du slutte, kan du få gratis hjelp via Helsenorge og fastlegen.
Formel
Snus: kostnad per dag = bokser per uke × pris per boks ÷ 7
Per år = per dag × 365
Sparing: månedlig beløp spart med rentes rente
Slik regner du ut hva røykingen koster
Finn prisen per sigarett ved å dele pakkeprisen på antall sigaretter i pakken, og gang med hvor mange du røyker per dag. Gang så med 365 for å få årskostnaden. For snus deler du ukeforbruket på 7 for å få kostnaden per dag.
Eksempel med sigaretter
Du røyker 10 sigaretter om dagen og betaler 150 kr for en pakke med 20. Hver sigarett koster 7,50 kr, og dagen koster 75 kr. Det blir 27 375 kr i året, eller 2 281 kr i måneden. Har du røykt slik i 10 år, har du brukt 273 750 kr med dagens priser.
Eksempel med snus
Tre bokser snus i uka til 100 kr boksen er 300 kr per uke, 42,86 kr per dag og 15 643 kr i året.
Hva blir pengene til hvis du slutter?
Setter du de 2 281 kr du bruker på røyk hver måned inn på sparing i stedet, blir det 273 750 kr på ti år uten avkastning. Med 5 % årlig avkastning, brukt her som et eksempel, kan beløpet vokse til rundt 354 238 kr på ti år, og 937 671 kr på 20 år. Avkastning er aldri garantert, men eksempelet viser hvor mye små daglige beløp blir over tid. Vil du regne videre på sparingen, bruk sparekalkulatoren eller rentes rente-kalkulatoren.
Prisene øker
Tobakk og snus har særavgifter som fastsettes i statsbudsjettet, og prisene har økt jevnt over mange år. Kalkulatoren bruker prisen du betaler i dag, så den faktiske kostnaden over tid blir som regel høyere enn det kalkulatoren viser, og besparelsen ved å slutte tilsvarende større. Sjekk kvitteringen eller prisen i butikken, og bruk den i kalkulatoren. Kjøper du tobakk i taxfree eller i Sverige, kan prisen være lavere, men kvoten du kan ta med inn i Norge er begrenset.
Gevinsten er mer enn penger
Det lønner seg å slutte uansett hvor lenge du har røykt eller snust. Kroppen begynner å hente seg inn allerede etter kort tid: pusten blir bedre, smaks- og luktesansen kommer tilbake, og risikoen for hjerte- og karsykdom faller gradvis. Også snus inneholder nikotin og stoffer som påvirker hjertet og munnhulen, og gir sterk avhengighet.
Hjelp til å slutte
- Helsenorge har gratis hjelp til røyke- og snusslutt, blant annet appen Slutta og veiledning på telefon og chat.
- Fastlegen kan hjelpe med en plan og eventuelt legemidler.
- Nikotinerstatning (plaster, tyggegummi, sugetabletter) fås på apotek og i butikk og øker sjansen for å lykkes.
- Sett en sluttdato, fortell det til noen, og legg pengene du sparer synlig til side. Det er en god motivasjon å se beløpet vokse.
Hva koster røyking per år? Pakkepris 120, 150 og 180 kr
| Forbruk | 120 kr | 150 kr | 180 kr |
|---|---|---|---|
| 5 per dag | 10 950 kr | 13 688 kr | 16 425 kr |
| 10 per dag | 21 900 kr | 27 375 kr | 32 850 kr |
| 15 per dag | 32 850 kr | 41 063 kr | 49 275 kr |
| 20 per dag | 43 800 kr | 54 750 kr | 65 700 kr |
Antall sigaretter per dag, pakker à 20 sigaretter. Prisene er eksempler; bruk din egen pris i kalkulatoren.
Spørsmål og svar
Hva koster det å røyke 10 sigaretter om dagen?
Med en pakkepris på 150 kr for 20 sigaretter koster det 75 kr om dagen, 2 281 kr i måneden og 27 375 kr i året.
Hva koster snus i året?
Med 3 bokser i uka til 100 kr boksen blir det 300 kr per uke, eller rundt 15 643 kr i året.
Hvor mye sparer jeg på å slutte å røyke?
Det du bruker i dag. Røyker du for 2 281 kr i måneden og sparer pengene med 5 % avkastning, kan det bli rundt 354 000 kr på ti år.
Hvor kan jeg få hjelp til å slutte å røyke eller snuse?
Helsenorge har gratis hjelp, blant annet appen Slutta og veiledning på telefon og chat. Fastlegen og apoteket kan også hjelpe.
Fikk du svaret du trengte?
Takk! Lagre kalkulatoren med stjernen, så finner du den raskt neste gang.