Terminkalkulator – regn ut termindatoen
Velg hva du vet, og skriv inn datoen. Kalkulatoren regner ut termindatoen slik den beregnes i Norge (283 dager etter første dag i siste mens), og viser hvor langt du er på vei i dag.
Resultat
Viktige datoer i svangerskapet
| Hva | Uke | Dato |
|---|---|---|
| Mensen uteblir, test kan gi utslag | 4+0 | 17. september 2026 |
| Tidlig ultralyd (tilbys alle) | 11+0 – 13+6 | 5.–25. november 2026 |
| 2. trimester starter | 12+0 | 12. november 2026 |
| Rutineultralyd | 18+0 – 19+6 | 24. desember 2026 – 6. januar 2027 |
| 3. trimester starter | 28+0 | 4. mars 2027 |
| Fullgått svangerskap | 37+0 | 6. mai 2027 |
| Termin | 40+3 | 30. mai 2027 |
Termindatoen er et anslag. Jordmor eller lege fastsetter termin ved ultralyd, og den datoen er den som gjelder.
Formel
Fra unnfangelse: unnfangelse + 269 dager
IVF, 3-dagers embryo: innsetting + 266 dager. 5-dagers embryo: innsetting + 264 dager
Naegeles regel (internasjonalt): siste mens + 280 dager
Slik regnes termindatoen ut i Norge
Termindatoen regnes fra første dag i siste menstruasjon. I Norge legges det til 283 dager, altså 40 uker og 3 dager (40+3). Både Norsk gynekologisk forening og Helsedirektoratet bruker denne definisjonen, fordi norske fødselsdata viser at et svangerskap i snitt varer litt lenger enn de 280 dagene i Naegeles gamle regel. Mange utenlandske kalkulatorer bruker 280 dager, og gir derfor en termin tre dager tidligere.
Eksempel
Første dag i siste mens var 20. august 2026, og du har vanlig 28 dagers syklus. 20. august + 283 dager = søndag 30. mai 2027. Etter Naegeles regel ville termin vært 27. mai 2027. Har du en syklus på 30 dager, har eggløsningen trolig kommet to dager senere, og termin flyttes til 1. juni 2027.
Termin fra eggløsning, unnfangelse eller IVF
Vet du når eggløsningen eller unnfangelsen var, regnes det som om siste mens var 14 dager før. Termin blir da unnfangelsesdatoen + 269 dager. Ved IVF er datoen for innsetting kjent, og embryoets alder legges til:
- 3 dager gammelt embryo: innsetting + 266 dager
- 5 dager gammelt embryo (blastocyst): innsetting + 264 dager. Innsetting 10. september 2026 gir termin 1. juni 2027.
Fertilitetsklinikken gir deg en egen termindato, og den bør du følge.
Ultralyden bestemmer termin
Termindatoen fra siste mens er et anslag. Alle gravide i Norge får tilbud om en gratis tidlig ultralyd i uke 11–14, og en rutineultralyd rundt uke 18–19. Ved ultralyden måles fosteret, og termin fastsettes ut fra målene. Ultralydtermin regnes som mer presis enn termin fra siste mens, særlig hvis du er usikker på datoen eller har uregelmessig syklus. Endres termin ved ultralyd, er det den nye datoen som gjelder videre i svangerskapet.
Hvor sannsynlig er det å føde på termin?
Bare 4–10 % føder på selve termindatoen. De fleste føder i løpet av to uker før eller etter. Et svangerskap regnes som fullgått fra 37+0, og fødsel mellom uke 37 og 42 regnes som normalt. Går du over termin, følges du opp av jordmor eller sykehus.
Neste steg
- Se hvor langt du er på vei, uke for uke, med svangerskapsukekalkulatoren.
- Lurer du på når du ble gravid, bruk unnfangelseskalkulatoren.
- Følg med på vektøkningen med kalkulatoren for vektøkning i svangerskapet.
- Kontakt fastlege eller jordmor for å avtale den første svangerskapskontrollen.
Termindato for ulike datoer for første dag i siste mens (28 dagers syklus). Norsk termin er 283 dager, Naegeles regel 280.
| Siste mens | Termin | Naegele |
|---|---|---|
| 1. august 2026 | 11. mai 2027 | 8. mai 2027 |
| 1. september 2026 | 11. juni 2027 | 8. juni 2027 |
| 1. oktober 2026 | 11. juli 2027 | 8. juli 2027 |
| 1. november 2026 | 11. august 2027 | 8. august 2027 |
| 1. desember 2026 | 10. september 2027 | 7. september 2027 |
| 1. januar 2027 | 11. oktober 2027 | 8. oktober 2027 |
| 1. februar 2027 | 11. november 2027 | 8. november 2027 |
| 1. mars 2027 | 9. desember 2027 | 6. desember 2027 |
Spørsmål og svar
Hvordan regner man ut termindato?
I Norge legges 283 dager til første dag i siste mens. Er syklusen lengre eller kortere enn 28 dager, justeres termin med forskjellen. Ved ultralyd kan termin bli endret.
Hvorfor er termin 40+3 og ikke 40+0?
Norske fødselsdata viser at svangerskapet i snitt varer 283 dager fra siste mens. Derfor bruker norske sykehus 283 dager, mens Naegeles internasjonale regel bruker 280 dager (40+0).
Hvordan regner man termin ved IVF?
Ved innsetting av et 5 dager gammelt embryo legges 264 dager til innsettingsdatoen, og ved 3 dagers embryo 266 dager. Klinikken gir deg som regel en egen termin.
Kan termindatoen endres?
Ja. Termin fastsettes ved ultralyd, ofte ved tidlig ultralyd i uke 11–14. Avviker målene fra datoen for siste mens, blir termin flyttet.
Hvor mange føder på termindatoen?
Bare 4–10 %. De fleste føder innen to uker før eller etter termin.
Fikk du svaret du trengte?
Takk! Lagre kalkulatoren med stjernen, så finner du den raskt neste gang.