Promillekalkulator – regn ut omtrentlig promille

Slik regner du ut promillen

Promille betyr tusendeler: 1 promille er 1 gram alkohol per kilo blod. Kalkulatoren bruker den samme formelen som Folkehelseinstituttet og Norsk Helseinformatikk viser til, en forenklet utgave av Widmarks formel:

Promille = gram alkohol ÷ (kroppsvekt × fordelingsfaktor) − 0,15 × timer

• Gram alkohol: volum i milliliter × alkoholprosent ÷ 100 × 0,789 (alkohol veier 0,789 gram per milliliter).
• Fordelingsfaktor: alkoholen fordeler seg i kroppens vann. Den regnes som 70 % av kroppsvekten hos menn og 60 % hos kvinner, fordi kvinner i snitt har mer fett og mindre vann i kroppen.
• Forbrenning: leveren bryter ned omtrent 0,15 promille i timen, men det varierer fra 0,10 til 0,25. Forbrenningen kan ikke økes med kaffe, mat, kald dusj eller søvn.

Eksempel

En mann på 80 kg drikker tre øl på 0,33 liter med 4,7 % alkohol. Det er 3 × 330 × 0,047 × 0,789 = 36,7 gram alkohol. Delt på 80 × 0,7 = 56 gir det 0,66 promille. To timer etter at han begynte, er anslaget 0,66 − 0,30 = 0,36 promille. En kvinne på 65 kg som drikker det samme, kommer opp i 0,94 promille, og har rundt 0,64 etter to timer. Fire glass vin gir en mann på 80 kg 1,01 promille før forbrenning.

Hvorfor resultatet bare er et anslag

• Opptaket tar tid. Det tar ofte 30–90 minutter før alkoholen er tatt opp i blodet. Har du nettopp drukket, stiger promillen fortsatt. Har du spist, går opptaket saktere, og toppen kan bli noe lavere.
• Forbrenningen varierer. Med 0,10 promille i timen tar det 50 % lenger tid før promillen er borte. Kalkulatoren viser derfor også tiden med langsom forbrenning.
• Kroppen er ulik. Mye muskler gir mer vann i kroppen og litt lavere promille; mye fett gir høyere. Medisiner, sykdom og alder spiller også inn.

Promillegrensen i Norge

I Norge er det straffbart å kjøre bil, motorsykkel, moped eller elsparkesykkel med mer enn 0,2 promille i blodet, eller 0,1 milligram alkohol per liter utåndingsluft (vegtrafikkloven § 22). Straffen øker med promillen (§ 31):

• Over 0,2 til 0,5 promille: som regel bot.
• Over 0,5 til 1,2 promille: bot og som regel fengsel, betinget eller ubetinget, og tap av førerretten i minst ett år.
• Over 1,2 promille: normalt ubetinget fengsel og tap av førerretten i minst to år.

Allerede ved lav promille er reaksjonstiden lengre og risikoen for ulykker høyere. Kjenner du deg påvirket, er du påvirket.

Kalkulatoren kan aldri fortelle deg at det er trygt eller lovlig å kjøre. Selv om anslaget viser under 0,2, kan den faktiske promillen være høyere. Den sikre regelen er enkel: har du drukket, kjør ikke, og vent heller til neste dag. Se også når kan jeg kjøre etter alkohol, som viser forbrenningen med klokkeslett.

Gode råd

• Spis før og mens du drikker, og drikk vann mellom hver alkoholenhet.
• Tell enhetene. En enhet er 12 gram alkohol; se alkoholenhetskalkulatoren.
• Sterkøl, rusbrus og drinker kan inneholde mye mer alkohol enn du tror. Bruk «annen drikk» og skriv inn mengde og prosent fra etiketten.