Eggløsningskalkulator – finn eggløsning og fruktbare dager
Skriv inn første dag i siste mens og hvor lang syklusen din pleier å være. Du får datoen for neste eggløsning, de fruktbare dagene og en oversikt over de tre neste syklusene.
Resultat
De neste tre syklusene
| Mens starter | Fruktbare dager | Eggløsning |
|---|---|---|
| 2. oktober | 11.–17. oktober | fredag 16. oktober |
| 30. oktober | 8.–14. november | fredag 13. november |
| 27. november | 6.–12. desember | fredag 11. desember |
Kalkulatoren gir et anslag og er ikke sikker prevensjon. Har du uregelmessig syklus eller har prøvd å bli gravid i over et år, snakk med fastlegen.
Formel
Neste mens = første dag i siste mens + syklusens lengde
Fruktbare dager = 5 dager før eggløsning til 1 dag etter
Slik regner du ut eggløsningen
Eggløsningen skjer ikke midt i syklusen, slik mange tror, men omtrent 14 dager før neste mens. Tiden fra eggløsning til mens (lutealfasen) er nokså fast, mens tiden før eggløsningen varierer. Derfor finner du eggløsningen ved å legge syklusens lengde til første dag i siste mens, og så trekke fra 14 dager.
Eksempel
Første dag i siste mens var 1. oktober, og syklusen er 28 dager. Neste mens ventes 29. oktober. 29. oktober − 14 dager = torsdag 15. oktober 2026. De mest fruktbare dagene er 10.–16. oktober 2026. Har du en syklus på 35 dager og siste mens startet 5. oktober, kommer eggløsningen rundt 26. oktober 2026, altså 21 dager etter første mensdag.
De fruktbare dagene
Egget kan befruktes i omtrent 12–24 timer etter eggløsningen, men sædceller kan overleve i livmoren og egglederne i opptil fem dager. Derfor er du fruktbar fra omtrent fem dager før eggløsningen til dagen etter. Sjansen for graviditet er størst ved samleie de to–tre dagene før og på selve eggløsningsdagen. Har du sex annenhver dag gjennom hele det fruktbare vinduet, er det godt dekket.
Tegn på eggløsning
- Utflod: rundt eggløsningen blir slimet fra livmorhalsen klart, glatt og tøyelig, som rå eggehvite.
- Eggløsningstest: testen fra apoteket måler LH-hormonet i urinen. Et positivt utslag betyr at eggløsningen trolig kommer innen 1–2 døgn.
- Kroppstemperatur: temperaturen om morgenen stiger litt etter eggløsningen. Den bekrefter at eggløsningen har skjedd, men varsler ikke på forhånd.
- Eggløsningssmerter: noen kjenner et stikk eller murring på én side av magen.
Uregelmessig syklus
Kalkulatoren fungerer best når syklusen er omtrent like lang hver gang. Varierer den mye, er eggløsningstester og tegn på kroppen et bedre verktøy. Stress, sykdom, store vektendringer, amming og det å nylig ha sluttet med p-piller kan forskyve eggløsningen. Er syklusen ofte kortere enn 21 dager eller lengre enn 35, eller uteblir mensen, er det lurt å snakke med fastlegen.
Når bør du søke hjelp?
De fleste par blir gravide i løpet av et år. Har dere prøvd i ett år uten å lykkes, eller i et halvt år hvis du er over 35, anbefales det å kontakte fastlegen for en utredning. Er du gravid, kan du finne termindatoen i terminkalkulatoren. Vil du følge syklusen over flere måneder, se menstruasjonskalkulatoren.
Eggløsning og fruktbare dager etter syklusens lengde, regnet i dager etter første mensdag
| Syklus | Eggløsning | Fruktbare dager |
|---|---|---|
| 21 dager | 7 dager | 2–8 dager |
| 24 dager | 10 dager | 5–11 dager |
| 26 dager | 12 dager | 7–13 dager |
| 28 dager | 14 dager | 9–15 dager |
| 30 dager | 16 dager | 11–17 dager |
| 32 dager | 18 dager | 13–19 dager |
| 35 dager | 21 dager | 16–22 dager |
| 38 dager | 24 dager | 19–25 dager |
Forutsetter 14 dager fra eggløsning til neste mens.
Spørsmål og svar
Når har jeg eggløsning?
Omtrent 14 dager før neste mens. Med 28 dagers syklus kommer den rundt 14 dager etter første mensdag, med 32 dagers syklus rundt 18 dager etter.
Hvor mange dager er man fruktbar?
Omtrent seks dager per syklus: de fem dagene før eggløsningen og selve eggløsningsdagen. Mange regner også med dagen etter.
Kan man bli gravid rett etter mensen?
Det er mulig, særlig med kort syklus. Med en syklus på 21–24 dager kan eggløsningen komme allerede 7–10 dager etter første mensdag, og sædceller kan leve i opptil fem dager.
Hvor sikker er en eggløsningskalkulator?
Den gir et godt anslag hvis syklusen er regelmessig, men eggløsningen kan variere med flere dager. Bruk den aldri som prevensjon.
Fikk du svaret du trengte?
Takk! Lagre kalkulatoren med stjernen, så finner du den raskt neste gang.