Hopp til innholdet
Blogg

Skilengde – hvilken lengde på langrennski og alpinski?

Velg type ski og skriv inn høyden din, så får du et forslag til skilengde og et intervall å velge innenfor. Dette er tommelfingerregler. For klassiske ski er vekten minst like viktig som lengden.

Oppdatert 12. okt. 2026

Resultat

Forslag til skilengde195 cm
Passende intervall190–200 cm
TommelfingerregelHøyde + 15 til 25 cm
Klassiske ski må passe vekten din, ellers får du ikke festet riktig. Sjekk vektintervallet hos forhandleren, og velg den lengre enden hvis du veier mye for høyden.
Slik er det regnet ut
  1. Høyde + 15 til 25 cm: 190–200 cm
  2. Midt i intervallet: 195 cm, rundet av til nærmeste 5 cm = 195 cm

Tommelfingerregler. Sjekk produsentens tabell og vektintervall, og få gjerne hjelp i sportsbutikken.

Formel

Klassisk: høyde + 15–25 cm
Skøyting: høyde + 5–15 cm
Alpint: nybegynner høyde − 10–20 cm, viderekommen høyde − 0–10 cm, ekspert høyde ± 5 cm

Slik finner du riktig skilengde

Utgangspunktet er høyden din. Tommelfingerreglene som brukes i norske sportsbutikker og hos skiprodusentene, ligger omtrent her:

  • Klassisk langrenn: høyde + 15–25 cm. Produsenter som Madshus anbefaler rundt 20–25 cm over høyden for voksne.
  • Skøyting: høyde + 5–15 cm. Skøyteski er kortere, fordi de skal være lette å sette ut til sidene.
  • Alpint: litt kortere enn høyden. Nybegynnere velger gjerne ski som rekker til haken, mens erfarne kjører ski opp mot egen høyde eller lengre.

Eksempel

Du er 175 cm høy. Til klassisk gir regelen 190–200 cm, og et godt forslag er 195 cm. Til skøyting blir det 180–190 cm, og til alpint som viderekommen 165–175 cm.

Vekten er viktigst for klassiske ski

Klassiske ski har spenn, en bue under bindingen. Når du glir, skal festesonen med smurning eller feller holdes unna snøen. Når du sparker fra, skal vekten din presse festesonen ned. Er skiene for stive for vekten din, får du ikke feste. Er de for myke, bremser festesonen i hvert glid.

Derfor oppgir produsentene et vektintervall for hver lengde og stivhet, og mange sportsbutikker måler spennet med papirtest eller i en egen målebenk. Lengden fra kalkulatoren er et godt startpunkt, men velg ski der vekten din passer. Veier du mye i forhold til høyden, kan det være riktig å gå opp en lengde, og motsatt.

Felleski og smøreski

Felleski med innfelt skinn under bindingen, og smørefrie fiskeskjellski, velges stort sett etter de samme reglene som klassiske ski. Mange felleski selges i færre lengder med bredere vektintervall. Til turbruk i løype er det helt greit å velge litt kortere ski enn tabellen viser, fordi kortere ski er lettere å styre.

Alpinski og nivå

I alpinbakken handler lengden om kontroll. Korte ski svinger lett og passer for nybegynnere og for kjøring i trange bakker. Lengre ski er mer stabile i høy fart og flyter bedre i løssnø. Skiens radius, bredde og stivhet påvirker også hvordan den oppfører seg, så prøv gjerne testski før du kjøper.

Barn og ungdom

For barn som vokser raskt, er det fristende å kjøpe lange ski. Ski som er for lange, er vanskeligere å kontrollere og gir dårligere feste i klassisk. Velg heller etter barnets høyde og vekt nå, og bruk bruktmarkedet på Finn når barnet vokser.

Skal du også kjøpe staver, regner stavlengde-kalkulatoren ut riktig lengde. Skostørrelsen til støvlene finner du med skostørrelse-kalkulatoren, og sykkelstørrelse-kalkulatoren hjelper når sesongen skifter.

Tabell: omtrentlig skilengde etter høyde

Høyde (cm)KlassiskSkøytingAlpint
150165–175155–165140–150
155170–180160–170145–155
160175–185165–175150–160
165180–190170–180155–165
170185–195175–185160–170
175190–200180–190165–175
180195–205185–195170–180
185200–210190–195175–185
190205–210195180–190
195210195185–195

Lengder i cm. Alpint gjelder viderekommen; nybegynnere trekker fra 10 cm til. Produsentenes egne tabeller kan avvike, og for langrennski er vekten avgjørende for riktig spenn.

Spørsmål og svar

Hvor lange langrennski skal jeg ha?

Til klassisk: omtrent høyden din + 15–25 cm. Til skøyting: høyden + 5–15 cm. For klassiske ski er det like viktig at skiene passer vekten din.

Hvilken skilengde passer 170 cm?

Til klassisk passer omtrent 185–195 cm, til skøyting 175–185 cm og til alpint som viderekommen 160–170 cm.

Hvilken skilengde passer 180 cm?

Til klassisk passer omtrent 195–205 cm, til skøyting 185–195 cm og til alpint som viderekommen 170–180 cm.

Hvor lange alpinski skal jeg ha?

Nybegynnere velger gjerne 10–20 cm kortere enn høyden, viderekomne 0–10 cm kortere og eksperter omtrent egen høyde.

Er vekt eller høyde viktigst for langrennski?

For klassiske ski er vekten viktigst, fordi spennet må passe til hvor tung du er. Høyden gir lengden, vekten gir riktig stivhet.

Fikk du svaret du trengte?