Uføretrygd kalkulator 2026 – beregn uføretrygden din

Slik regnes uføretrygden ut

Uføretrygd er 66 % av beregningsgrunnlaget. Grunnlaget er snittet av inntekten i de tre beste av de fem siste kalenderårene før du ble ufør. Hvert år regnes med høyst 6G, som er 819 294 kr fra 1. mai 2026. Er du delvis ufør, ganges trygden med uføregraden.

Eksempel

De fem siste årene tjente du 620 000, 600 000, 580 000, 550 000 og 400 000 kr. De tre beste årene gir (620 000 + 600 000 + 580 000) ÷ 3 = 600 000 kr. 66 % av det er 396 000 kr i året, eller 33 000 kr i måneden før skatt. Med 50 % uføregrad blir trygden 198 000 kr i året, og du kan jobbe i den andre halvdelen av stillingen.

Det svake året med 400 000 kr teller ikke med. Derfor lønner det seg å fylle inn alle fem årene.

Minsteytelse 2026

Har du hatt lav eller ingen inntekt, får du minst denne ytelsen ved 100 % uføregrad (fra 1. mai 2026). Minsteytelsen er høyere enn mange tror: er du enslig, får du den så lenge grunnlaget er under 523 231 kr, fordi 66 % av det er mindre enn 345 332 kr. For gifte og samboere går grensen ved 481 852 kr.

«Ung» står for ung ufør. Det gjelder deg som ble ufør før du fylte 26 år på grunn av en alvorlig og varig sykdom, skade eller lyte som er klart dokumentert. Samboere teller som gift når dere har bodd sammen i minst 12 av de siste 18 månedene.

Høyeste uføretrygd

Fordi inntekt over 6G ikke teller, er høyeste mulige uføretrygd 540 734 kr i året (66 % av 6G), eller 45 061 kr i måneden. Mange har i tillegg uførepensjon fra tjenestepensjonsordningen på jobben, særlig i offentlig sektor, og det kan gi en god del mer. Se tjenestepensjon (OTP).

Inntekt ved siden av uføretrygd

Har du gradert uføretrygd, kan du tjene penger i den delen av stillingen du fortsatt kan jobbe. I tillegg har du et fribeløp på 0,4 G i året for inntekt utover det. Tjener du mer enn dette, reduseres uføretrygden. Flere av reglene for uføretrygd og inntekt ble endret fra 1. juli 2026, så sjekk nav.no før du øker arbeidsinnsatsen.

Viktig å vite

• NAV justerer inntekten fra tidligere år opp med grunnbeløpet. Kalkulatoren bruker tallene du skriver inn, så legg gjerne inn inntektene i dagens kroner.
• Uføretrygd skattlegges som lønn, med vanlig skattekort. Se lønn etter skatt.
• Barnetillegg til uføretrygd er behovsprøvd og regnes ut fra inntekten i familien. Det er ikke med i kalkulatoren.
• Ofte kommer uføretrygd etter en periode med AAP. Ved 67 år går uføretrygden over til alderspensjon.