Hopp til innholdet
Blogg

Timeliste kalkulator – regn ut arbeidstimer for uka

Fyll inn når du begynte og sluttet hver dag, og hvor lang pause du hadde. Kalkulatoren legger sammen timene for uka, viser overtid utover avtalt arbeidstid og regner ut lønnen hvis du fyller inn timelønn.

Oppdatert 12. okt. 2026
Timer utover dette regnes som overtid i kalkulatoren.
Minst 40 % etter arbeidsmiljøloven. Mange tariffavtaler gir 50 % eller 100 %.

Resultat

Arbeidstimer i uka40 t
I desimaltimer40
Overtid2 t 30 min
Dager med arbeid5
Du har jobbet 2 t 30 min mer enn avtalt arbeidstid på 37,5 timer. Mer enn 9 timer på én dag (onsdag) er overtid etter arbeidsmiljøloven, uansett hvor mye du har jobbet resten av uka.
DagTidTimer
Mandag08:00–16:007,5
Tirsdag08:00–16:007,5
Onsdag08:00–18:3010
Torsdag08:00–16:007,5
Fredag08:00–16:007,5
Sum40

Timer er arbeidstiden etter pause, i desimaltimer.

Formel

Arbeidstid per dag = sluttid − starttid (+ 24 t over midnatt) − pause
Overtid = sum for uka − avtalt arbeidstid
Lønn = vanlige timer × timelønn + overtidstimer × timelønn × (1 + tillegg)

Slik fører du timelisten

Skriv inn når du begynte og sluttet hver dag, og hvor mange minutter pause du hadde. La dager du ikke jobbet stå tomme. Kalkulatoren regner ut arbeidstiden for hver dag, legger sammen uka og viser summen både i timer og minutter og i desimaltimer, som de fleste lønnssystemer bruker.

Eksempel

Du jobber 08:00–16:00 med 30 minutters pause mandag, tirsdag, torsdag og fredag, og 08:00–18:30 på onsdag. Det blir 4 × 7,5 + 10 = 40 timer. Med avtalt arbeidstid på 37,5 timer har du 2 timer og 30 minutter overtid. Med 250 kr i timelønn og 40 % overtidstillegg blir lønnen 9 375 kr for vanlig tid og 875 kr for overtiden, til sammen 10 250 kr før skatt.

Når er det overtid?

Etter arbeidsmiljøloven er den alminnelige arbeidstiden høyst 9 timer per døgn og 40 timer per uke. Arbeid utover dette er overtid, og skal gi minst 40 % tillegg til lønnen. Mange har en avtalt arbeidstid på 37,5 timer per uke. Arbeid mellom 37,5 og 40 timer kalles da ofte merarbeid, og om det gir overtidstillegg, avhenger av arbeidsavtalen eller tariffavtalen. Kalkulatoren regner alt over den avtalte tiden du skriver inn som overtid, så tilpass feltet til din avtale.

Kalkulatoren sier også fra hvis du har jobbet mer enn 9 timer på én dag, for det er overtid etter loven selv om summen for uka er lav.

Pauser

Har du rett til en betalt spisepause, skal den ikke trekkes fra. Det gjelder blant annet når du ikke kan forlate arbeidsplassen. Er pausen ubetalt, skriver du den inn, så trekkes den fra. Arbeidsmiljøloven gir rett til pause når arbeidsdagen er over 5,5 timer.

Nattarbeid og skift

Går vakta over midnatt, skriver du bare inn start og slutt. Er sluttiden mindre enn starttiden, regner kalkulatoren med at du sluttet neste dag. 22:00–06:00 blir 8 timer. Mange tariffavtaler gir egne tillegg for kveld, natt og helg. De må du legge til selv.

Tips

  • Før timene hver dag, ikke i ettertid. Da blir det riktig, og du har dokumentasjon hvis det blir uenighet.
  • Sjekk lønnsslippen mot timelisten. Feil i timer eller tillegg er vanlige.
  • Se timer mellom klokkeslett for én enkelt dag, overtidskalkulatoren for mer om overtidsbetaling og lønn etter skatt for hva du sitter igjen med.

Spørsmål og svar

Hvordan regner jeg ut arbeidstimer?

Trekk starttid fra sluttid og trekk fra ubetalt pause. 08:00–16:00 med 30 minutters pause er 7 timer og 30 minutter, eller 7,5 timer.

Hvor mange timer er en vanlig arbeidsuke?

Mange har 37,5 timer i uka. Etter arbeidsmiljøloven kan den alminnelige arbeidstiden være høyst 40 timer per uke og 9 timer per døgn.

Hvor mye skal jeg ha i overtidstillegg?

Minst 40 % etter arbeidsmiljøloven. Mange tariffavtaler gir 50 % på dagtid og 100 % på kveld, natt og helg.

Skal lunsjen trekkes fra arbeidstiden?

Bare hvis pausen er ubetalt. Kan du ikke forlate arbeidsplassen i pausen, regnes den som arbeidstid.

Fikk du svaret du trengte?