Hopp til innholdet
Blogg

Strømming – hvor mange GB per time bruker Netflix, YouTube og Spotify?

Velg tjeneste og kvalitet, og skriv inn hvor mye du ser eller hører. Du får dataforbruket per time, per dag og per måned, og hvor mange timer datakvoten din holder.

Oppdatert 12. okt. 2026
Valgfritt. Fyll inn for å se hvor mange timer kvoten holder.

Resultat

Data per time3 GB
Data per dag6 GB
Data per måned180 GB
Så mange timer holder datakvoten6,7 timer
Tilsvarer en bitrate på6,67 Mbit/s
Netflix oppgir dette som øvre grense per time og enhet.
Slik er det regnet ut
  1. 3 GB per time × 2 timer = 6 GB per dag
  2. 6 GB × 30 dager = 180 GB per måned
  3. 20 GB ÷ 3 GB per time = 6,7 timer

Tallene er omtrentlige øvre grenser eller målinger. Faktisk forbruk varierer med innhold, enhet og nett.

Formel

GB per time = bitrate (Mbit/s) × 3 600 s ÷ 8 ÷ 1 000 = Mbit/s × 0,45
GB per måned = GB per time × timer per dag × dager
Timer kvoten holder = kvote (GB) ÷ GB per time

Slik regner du ut dataforbruket ved strømming

Alle strømmetjenester sender video og lyd med en viss bitrate, altså et antall megabit per sekund. Gang bitraten med antall sekunder i en time (3 600), del på 8 for å få megabyte og på 1 000 for å få gigabyte. Kortversjonen er:

GB per time = Mbit/s × 0,45

En strøm på 5 Mbit/s bruker altså 2,25 GB i timen. Ser du to timer hver kveld i en måned, blir det 135 GB.

Eksempel med Netflix

Netflix oppgir at høy kvalitet i HD bruker opptil 3 GB i timen. To timer om dagen i 30 dager gir 180 GB i måneden. Har du 20 GB mobildata, holder kvoten i under sju timer med HD-video. Setter du kvaliteten på mobilen til middels (opptil 0,7 GB i timen), får du nesten 29 timer av den samme kvoten.

Tjenestene oppgir tallene ulikt

  • Netflix oppgir et tak for hver innstilling: lav, middels og høy, der høy deles i SD, HD og 4K avhengig av abonnement og skjerm.
  • YouTube oppgir hvilken hastighet du trenger for hver oppløsning: 1,1 Mbit/s for 480p, 2,5 Mbit/s for 720p, 5 Mbit/s for 1080p og 20 Mbit/s for 4K. Kalkulatoren regner om disse til GB per time. Det er en øvre grense, og i praksis bruker YouTube ofte mindre.
  • NRK TV publiserer ikke egne tall. En måling fra Klikk.no fant rundt 1,5 GB i timen på automatisk kvalitet og 0,14 GB på lav kvalitet. Ser du på TV-en via fiber, spiller det liten rolle, men på mobilnettet er forskjellen stor.
  • Spotify oppgir lydkvaliteten i kbit/s: 24 (lav), 96 (normal), 160 (høy) og 320 (svært høy). Selv på svært høy kvalitet bruker en time musikk bare 0,14 GB.

Bruker du en annen tjeneste, velger du «Annen tjeneste» og skriver inn bitraten. På YouTube finner du den ved å høyreklikke på videoen og velge «Stats for nerds».

Hvorfor varierer forbruket?

Moderne tjenester bruker adaptiv strømming: kvaliteten justeres hele tiden etter hvor raskt nettet er og hvor stor skjermen er. En mobil med liten skjerm får ofte lavere oppløsning enn TV-en, selv med samme innstilling. Innholdet betyr også mye. Bilder med mye bevegelse, som fotball og actionscener, krever flere bit enn en rolig samtale mellom to personer i en stue.

Tips for å spare data

  • Slå på datasparing eller lavere kvalitet for mobilnett i appene. Netflix, YouTube og Spotify har alle egne innstillinger for mobildata.
  • Last ned episoder og spillelister på wifi før du reiser. Å se en nedlastet episode bruker ikke data.
  • Sjekk hvor mye du bruker totalt med kalkulatoren for mobildata, og hvor lang tid en stor nedlasting tar med nedlastingstid-kalkulatoren.

Dataforbruk per time ved strømming, etter tjeneste og kvalitet

TjenesteGB/timeKilde
Netflix lavopptil 0,3Netflix
Netflix middelsopptil 0,7Netflix
Netflix høy, SDopptil 1Netflix
Netflix høy, HDopptil 3Netflix
Netflix høy, 4Kopptil 7Netflix
YouTube 480pinntil ca. 0,5YouTube, 1,1 Mbit/s
YouTube 720pinntil ca. 1,1YouTube, 2,5 Mbit/s
YouTube 1080pinntil ca. 2,3YouTube, 5 Mbit/s
YouTube 4Kinntil ca. 9YouTube, 20 Mbit/s
NRK TV automatiskca. 1,5Måling, Klikk.no
Spotify normalca. 0,04Spotify, 96 kbit/s
Spotify høyca. 0,07Spotify, 160 kbit/s
Spotify svært høyca. 0,14Spotify, 320 kbit/s

Tallene er omtrentlige. For YouTube er tallet regnet ut fra hastigheten YouTube anbefaler. Faktisk forbruk avhenger av innholdet: rolige dramaserier bruker mindre data enn sport og action i samme oppløsning.

Spørsmål og svar

Hvor mange GB bruker Netflix i timen?

Netflix oppgir opptil 0,3 GB i timen på lav kvalitet, 0,7 GB på middels, 1 GB i SD, 3 GB i HD og 7 GB i 4K.

Hvor mye data bruker YouTube?

YouTube anbefaler 5 Mbit/s for 1080p, som tilsvarer inntil rundt 2,3 GB i timen. 720p tilsvarer inntil rundt 1,1 GB og 4K inntil rundt 9 GB i timen.

Hvor mye data bruker Spotify per time?

En time musikk bruker rundt 0,04 GB på normal kvalitet, 0,07 GB på høy og 0,14 GB på svært høy kvalitet.

Hvor mange timer Netflix får jeg av 10 GB?

Med HD (opptil 3 GB i timen) får du drøyt 3 timer. På middels kvalitet (opptil 0,7 GB i timen) får du rundt 14 timer.

Bruker nedlasting mindre data enn strømming?

Nei, en nedlastet episode er omtrent like stor som den samme episoden strømmet i samme kvalitet. Fordelen er at du kan laste ned på wifi og se uten å bruke mobildata.

Fikk du svaret du trengte?