Depresjonstest

Depresjonstest er en enkel selvvurdering som kan hjelpe deg å reflektere over symptomer som nedstemthet, energimangel, håpløshet, søvnproblemer og manglende interesse for ting du vanligvis liker. Testen er laget som et lavterskel verktøy for egen refleksjon og ikke som en medisinsk diagnose. Mange bruker slike tester fordi det kan være vanskelig å vite om det man kjenner på er en tung periode eller noe som bør tas mer alvorlig.

Hvordan resultatet beregnes:
Resultatet beregnes ut fra svar på spørsmål om humør, energi, motivasjon, konsentrasjon, søvn og generell fungering i hverdagen. Hvert svar gir poeng ut fra hvor ofte eller hvor sterkt symptomene oppleves. Den samlede poengsummen gir et overslag over graden av depressive symptomer slik testen er bygget opp.

Hvordan tolke resultatet:
Resultatet må tolkes forsiktig. En høy score betyr ikke automatisk at du har depresjon, men det kan tyde på at du kjenner deg igjen i flere symptomer som ofte forbindes med depresjon. En lav score betyr heller ikke at alt nødvendigvis er bra. Testen sier ikke alt om situasjonen din, og dagsform kan påvirke svarene. Hvis du opplever vedvarende nedstemthet, håpløshet eller tanker som bekymrer deg, bør du ikke nøye deg med en nett-test. Bruk heller resultatet som et tegn på om det kan være lurt å snakke med lege, psykolog eller annen kvalifisert hjelp.

Sjekk også:
ADHD-test
Autisme-test
Hvor god form er du