Fra timelønn til årslønn ganger du med 1 950, som er antall arbeidstimer i et år med 37,5 timer i uken (37,5 × 52). Månedslønnen er årslønnen delt på 12. 250 kr i timen blir altså 487 500 kr i året og 40 625 kr i måneden.
Motsatt vei deler du: 50 000 kr i månedslønn er 600 000 kr i året og 307,69 kr i timen. Har du timelønn, kommer feriepenger på 10,2 % eller 12 % i tillegg, så ta dem med før du sammenligner med en fast stilling.
Formlene for å regne om lønn
| Fra | Til | Regnestykke (37,5 t/uke) | Eksempel |
|---|---|---|---|
| Timelønn | Årslønn | × 1 950 | 250 kr → 487 500 kr |
| Timelønn | Månedslønn | × 162,5 | 250 kr → 40 625 kr |
| Månedslønn | Årslønn | × 12 | 50 000 kr → 600 000 kr |
| Årslønn | Månedslønn | ÷ 12 | 600 000 kr → 50 000 kr |
| Månedslønn | Timelønn | ÷ 162,5 | 50 000 kr → 307,69 kr |
| Årslønn | Timelønn | ÷ 1 950 | 600 000 kr → 307,69 kr |
Tallet 162,5 er gjennomsnittlig antall arbeidstimer i en måned: 1 950 timer delt på 12. Jobber du 40 timer i uken, bruker du 2 080 timer i året og 173,33 timer i måneden i stedet.
Omregningstabell for vanlige månedslønner
Tabellen gjelder full stilling på 37,5 timer i uken. Etter skatt er regnet med 2026-satsene og ingen andre fradrag enn minstefradraget og personfradraget.
| Månedslønn | Årslønn | Timelønn | Timelønn etter skatt (ca.) | Utbetalt i en vanlig måned |
|---|---|---|---|---|
| 35 000 kr | 420 000 kr | 215,38 kr | 172,46 kr | 27 028 kr |
| 40 000 kr | 480 000 kr | 246,15 kr | 192,89 kr | 30 108 kr |
| 45 000 kr | 540 000 kr | 276,92 kr | 213,32 kr | 33 188 kr |
| 50 000 kr | 600 000 kr | 307,69 kr | 233,75 kr | 36 268 kr |
| 55 000 kr | 660 000 kr | 338,46 kr | 254,18 kr | 39 348 kr |
| 60 000 kr | 720 000 kr | 369,23 kr | 274,61 kr | 42 428 kr |
| 70 000 kr | 840 000 kr | 430,77 kr | 309,76 kr | 47 526 kr |
Har du timelønn og vil vite hva det blir i året: 200 kr i timen gir 390 000 kr, 300 kr gir 585 000 kr og 350 kr gir 682 500 kr, alt med 37,5 timer i uken hele året. Regn på din egen lønn med timelønn til årslønn eller årslønn til månedslønn.
Hvorfor 52 uker når du har ferie?
Med fastlønn får du lønn hele året. I ferien får du feriepenger i stedet for lønn, så det er riktig å dele på alle 52 ukene. Har du timelønn, får du bare betalt for timene du jobber, men du får feriepenger på 10,2 % eller 12 % i tillegg.
De to måtene å regne på havner nesten likt:
- 250 kr i timen × 37,5 timer × 52 uker = 487 500 kr
- 250 kr i timen × 37,5 timer × 47 arbeidsuker = 440 625 kr, pluss 10,2 % feriepenger (44 944 kr) = 485 569 kr
Skal du sammenligne et jobbtilbud med timelønn mot en fast stilling, må du derfor ta med feriepengene. Les mer i feriepenger 2026.
Deltid, turnus og 40-timersuke
Full stilling er ikke alltid 37,5 timer. I turnus og skiftarbeid er den ofte kortere, og da blir timelønnen høyere for samme månedslønn. Med 50 000 kr i måneden blir timelønnen slik:
| Full stilling per uke | Timer i året | Timelønn ved 50 000 kr/mnd |
|---|---|---|
| 40 timer | 2 080 | 288,46 kr |
| 37,5 timer | 1 950 | 307,69 kr |
| 35,5 timer | 1 846 | 325,03 kr |
| 33,6 timer | 1 747 | 343,41 kr |
Jobber du deltid, er timelønnen den samme som i full stilling, men årslønnen blir lavere. En stilling på 80 % av 600 000 kr gir 480 000 kr i året, 40 000 kr i måneden og 30 timer i uken. Se deltidskalkulatoren.
Slik regner du ut overtid
- Finn timelønnen: årslønn ÷ 1 950 (eller det delingstallet avtalen din bruker).
- Legg til overtidstillegget: gang med 1,4 for 40 %, 1,5 for 50 % og 2 for 100 %.
- Gang med antall overtidstimer.
Eksempel: Med 50 000 kr i måneden er timelønnen 307,69 kr. Med 40 % tillegg blir overtidstimen 430,77 kr, og 10 timer overtid gir 4 308 kr før skatt. Med 50 % tillegg blir det 4 615 kr, og med 100 % 6 154 kr.
Etter skatt sitter du igjen med rundt 2 860 kr av de 4 308 kronene, fordi overtid skattlegges med marginalskatten, som er 33,6 % ved denne lønnen. Noen tariffavtaler deler årslønnen på et lavere tall, for eksempel 1 850 timer. Da blir timelønnen 324,32 kr og de 10 timene 4 541 kr. Har du timelønn på 250 kr og 50 % tillegg, gir 10 timer 3 750 kr.
Hva sier arbeidsmiljøloven?
- Overtid skal betales med minst 40 % tillegg i tillegg til vanlig lønn.
- Overtid kan som hovedregel ikke overstige 10 timer per sju dager, 25 timer per fire uker og 200 timer i løpet av 52 uker. Med avtale med tillitsvalgte kan grensene være høyere.
- Avspaserer du overtidstimene, skal tillegget likevel betales ut.
- Jobber du deltid, er timer utover avtalt tid ofte merarbeid, som etter loven betales med vanlig timelønn så lenge du er innenfor grensene for alminnelig arbeidstid. Mange tariffavtaler gir mer.
Overtidsbetalingen teller også med i feriepengegrunnlaget. Regn ut din egen overtid med overtidskalkulatoren.
Fra bruttolønn til det du får utbetalt
Alle tallene over er brutto, før skatt. Med 600 000 kr i årslønn er skatten 144 183 kr i 2026. Det gir to svar på hva du får i måneden:
- Snitt over året: 37 985 kr.
- En vanlig måned: 36 268 kr. Skatten trekkes over 10,5 måneder, med ikke noe trekk i juni og halvt i desember, så de fleste månedene får du litt mindre enn snittet.
Med 450 000 kr i året får du 28 568 kr i en vanlig måned, og med 700 000 kr 41 402 kr. Har du gjeldsrenter eller andre fradrag, bruk lønn etter skatt-kalkulatoren, og se hvor mye skatt betaler jeg for hvordan skatten regnes.
Vanlige feil når du regner om lønn
- Å dele månedslønnen på 160 timer (4 uker × 40 timer). En måned har i snitt 4,33 uker, og full stilling er som regel 37,5 timer.
- Å glemme feriepengene når du sammenligner timelønn med fastlønn.
- Å regne overtid etter skatt med gjennomsnittsskatten. Ekstra inntekt skattlegges med marginalskatten, som er høyere.
- Å bruke feil arbeidstid. Sjekk hva full stilling er i avtalen din, særlig i turnus.
Kort oppsummert
- Timelønn × 1 950 = årslønn (37,5 timer i uken).
- Årslønn ÷ 12 = månedslønn, og månedslønn ÷ 162,5 = timelønn.
- Overtid = timelønn × (1 + tillegget) × timer, med minst 40 % tillegg.
- Utbetalt i en vanlig måned er lavere enn bruttolønnen minus snittskatten, fordi skatten trekkes over 10,5 måneder.
